Предисловие > Что такое атеросклероз > Лечебная гимнастика > Упражнения после пробуждения

Упражнения после пробуждения

Не поднимаясь с постели, лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Сделайте потягивающее движение левой ногой (пятка вперед), затем расслабьте ее. Сделайте такое же движение правой ногой, расслабьте ее, и, наконец, двумя вместе. Напрягать и расслаблять ноги нужно не менее пяти раз. Это упражнение нормализует кровообращение, оказывает благотворное действие на симпатическую нервную систему, снимает боли в пояснице.

 


 

Атеросклероз- болезнь века!